Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 60 Jahren. Jede Lektion beinhaltet Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für den ganzen Körper. Pilates fördert die Körperwahrnehmung, stärkt die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur und hilft fit bis ins hohe Alter zu bleiben.
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